Что взять с собой в первый поход — полезный список

Первый поход – это важное событие, к которому стоит тщательно подготовиться. Опытные туристы берут в каждое путешествие минимальный комплект вещей, так как у них с собой есть навыки и знания, отсутствующие у новичка. Тем не менее, основываясь на опыте профессионалов, можно вывести общий список вещей, незаменимых для выживания. Этот гайд мы подготовили для клиентов нашего проката палаток в Санкт-Петербурге.

Условно подготовку можно разделить на две категории:

• Снаряжение и аксессуары;
• Физическая подготовка.

Второй пункт не стоит недооценивать. Дело в том, что дикие тропы далеки по своему состоянию от привычного городского асфальта. В зависимости от того, что у вас будет под ногами, нужно не просто иметь достаточный запас сил и выносливости, но и уметь сохранить их между стоянками.

Основы

Чтобы выбрать подходящее снаряжение, нужно в первую очередь представлять, с чем предстоит столкнуться. Подготовка к походу не менее важна, чем готовность преодолевать трудности: порой без анализа условий просто не получится осуществить задуманное.

Если предполагается выдвигаться с гидом, то нужно подробно обсудить все сопутствующие вопросы с этим человеком, так как он лучше всех представляет, с чем вы будете справляться.

Если предполагается самостоятельное путешествие, стоит использовать все доступные источники информации. Желательно изучить карты района, узнать особенности сезонных изменений, сопоставить с текущими погодными условиями.

Полезно пообщаться с человеком, который уже проходил этим маршрутом, а также просмотреть карты местности, в том числе доступные офлайн.

В первую очередь, в поход следует «брать» физическую подготовку. Разумеется, добиться её за один день невозможно. Именно поэтому нужно либо постоянно поддерживать себя в тонусе, либо заранее начать регулярные прогулки и постепенно увеличивать нагрузку. Бег подходит не всем; полезнее проверить себя на коротком маршруте с рюкзаком, похожем на будущий поход.

Сильнее всего во время похода нагружаются следующие мышцы и системы организма:

• Мышцы ног и сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Если двигаетесь своим ходом, фактически ваше тело становится транспортом, причём вы несёте не только свой собственный вес, но и полный рюкзак. Подготовить ноги к подобному можно регулярной ходьбой с постепенным увеличением дистанции; желательно выбирать несложные тропинки на пересечённой местности. За счёт этого улучшается работа балансирующих мышц, повышается устойчивость стопы;
• Икроножные мышцы могут заметно уставать, в особенности если вы не занимаетесь регулярно. Для того чтобы имитировать условия будущего похода, можно ходить по лестнице. Усложнять тренировку можно постепенно, добавляя небольшой вес в рюкзак, если это не вызывает боли и чрезмерной усталости;
• Корпус тела. Рюкзак и вещи станут вторым фактором, который будет проверять ваше тело на прочность. Именно поэтому мышцы пресса и спины должны быть подготовлены к нагрузке. При регулярных физических нагрузках корпус будет лучше держать равновесие, усталость придёт позже, чем у людей, далёких от спорта. При тренировках лучше всего уделять внимание спине, плечам, а также прессу.

Незаменимое

Когда ваше тело готово к походу, можно смело начинать собирать вещи. Есть стандартный список предметов, без которых практически не обходятся даже опытные туристы. В это число входит снаряжение, инструмент, одежда, медикаменты, подходящие для конкретных условий, с которыми предстоит столкнуться.

Необходимый минимум:

• Всё, что понадобится для комфортного сна и стоянки, следует собирать в первую очередь. В это число входит палатка, рюкзак с влагозащитной накидкой, спальник и пенка. Трекинговые палки позволят экономить силы, а в совместимых конструкциях могут служить опорами для тента. Спрятаться от непогоды поможет специальный непромокаемый тент. Не помешают верёвки, чтобы в случае необходимости установить временное укрытие;
• Комплект посуды (тарелка, котелок, вилка, ложка, кружка) требуется для полноценного приёма пищи, а флягу для воды следует носить с собой для утоления жажды. Её удобно размещать в доступном боковом кармане или использовать питьевую систему; тяжёлые предметы не должны свободно болтаться снаружи рюкзака.
• Нож — полезный походный инструмент для бытовых задач. Однако правильный выбор требует понимания предстоящих условий. Для первого несложного похода обычно достаточно одного подходящего ножа или мультитула;
• Налобный или стационарный фонарик удобно использовать во время ночных переходов или стоянок в тёмное время суток;
• Если на маршруте разрешён костёр и его действительно планируют разводить, группе могут пригодиться пила и небольшой топор для заготовки разрешённой к сбору сухой древесины. Понадобятся источники огня. Желательно носить с собой несколько предметов, включая непромокаемые. Это могут быть зажигалки, спички и кресало;
• Для приготовления пищи пригодится котелок, а также горелка с запасными баллонами;
• Максимально ответственно нужно подходить к выбору одежды. Кроме того, за ней необходимо следить во время самого путешествия. Начинать сбор лучше с термобелья, подготовить флисовую кофту и трекинговые штаны, а также аналогичного назначения ботинки и носки. В случае сырости и холода пригодятся штаны и куртка с мембраной. Для стоянок достаточно кроксов или сандалий.

Некоторые виды туристического снаряжения рассчитаны на определённые температурные условия. Их следует учитывать прежде, чем выбирать спальник или одежду. Кроме того, водоотталкивающая пропитка ткани со временем изнашивается. Подходящий спрей может восстановить её по инструкции производителя, но не устраняет повреждения мембраны, разрушающегося покрытия палатки или негерметичных швов.

Для каждого предмета снаряжения есть условия для правильного выбора. Например, трекинговые палки нужно отрегулировать с учётом собственного роста и рельефа.

Опытные походники знают множество полезных приёмов: учитывая их, можно существенно упростить себе задачу. К примеру, массу рюкзака подбирают индивидуально, с учётом подготовки, продолжительности маршрута, воды и еды. Универсальной нормы в 15 кг для женщин и 20 кг для мужчин нет: для первого похода такая нагрузка может оказаться чрезмерной.

Во многих туристических рюкзаках имеется каркас, который вместе с правильно настроенным поясом распределяет нагрузку и упрощает транспортировку вещей. Это позволяет снизить усталость спины.

Чек-лист перед выходом

Аптечка

Одним из важнейших предметов в походе является индивидуальная аптечка. Она понадобится в случае получения травм, для первой помощи при небольших повреждениях и до прибытия спасателей в критической ситуации. Для защиты от насекомых отдельно берут подходящий репеллент.

Обязательное содержимое аптечки походника:

• Самой распространённой проблемой являются порезы и ссадины, пригодятся перевязочные и вспомогательные материалы. В этом числе должны быть бинты и ножницы для их резки;
• В походе можно столкнуться с вещами, которые редко встречаются на привычных городских маршрутах. Это в том числе жалящие и кровососущие насекомые, а также растения, на яды или соки которых может начаться аллергическая реакция. Не исключено, что вы даже не подозревали о существовании этой аллергии, что может оказаться смертельно опасно. По этой причине людям с известной тяжёлой аллергией важно заранее обсудить с врачом индивидуальный план действий и назначенные экстренные средства. Обычная таблетка от аллергии не заменяет помощь при анафилаксии;
• Средства для обработки небольших ссадин и ран. Нужны чистая питьевая вода или стерильный физраствор для промывания, стерильные салфетки, пластыри и повязки. Йод, зелёнку и перекись не следует считать универсальным набором для заливания открытой раны. При ушибе сначала оценивают травму и ограничивают нагрузку;
• Средства при желудочно-кишечных проблемах подбирают с учётом индивидуальных потребностей; полезно заранее обсудить их с врачом или фармацевтом. Средство для пероральной регидратации помогает восполнять потерю жидкости. Антибактериальные капли и препараты от герпеса берут при наличии показаний, а не как обязательный набор;
• Можно взять привычное обезболивающее, если оно вам разрешено. При свежем термическом ожоге первоочередная мера — охлаждение прохладной проточной водой, а не нанесение мази;
• Парацетамол может снизить боль и температуру, но не лечит причину простуды. Принимать его следует по инструкции, учитывая противопоказания и состав других лекарств.

Нож

Одним из ключевых инструментов для выживания в походных условиях является нож. Существуют десятки, если не сотни разновидностей клинков, каждый из которых имеет свою специализацию.

Иногда опытный походник берёт с собой несколько инструментов под конкретные задачи, но для простого маршрута это необязательно. Универсальность означает компромиссы: выбирать нож стоит по реальным задачам, а не по количеству функций.

Нож необходим в следующих ситуациях:

• Некоторые критические ситуации. Это может быть разрезание снаряжения, например запутавшихся верёвок. Одежду рядом с телом безопаснее разрезать предназначенными для этого ножницами;
• При перемещении по маршруту. Он может применяться как универсальный инструмент для ремонта, при сборе грибов и провизии, для специальных задач, например нарезки репшнура;
• В процессе приготовления пищи. Очевидные задачи – это нарезка продуктов питания, а также вскрытие упаковок. Для консервных банок нужна открывалка: использование обычного клинка может повредить нож и привести к травме;
• На биваке. Ножом можно заточить колышки для растяжек, резать верёвку, добывать бересту или щепу для растопки, срезать мелкие ветки и тонкие пруты.

Складной нож обычно компактнее при хранении: клинок убирается в рукоять. Его нужно переносить закрытым и защищённым от случайного раскрытия. Нож с фиксированным клинком требует надёжных ножен; прочность в обоих случаях зависит от конструкции, стали и назначения.

Компенсировать недостаток прочности складных ножей может покупка специальных моделей, рассчитанных производителем на повышенные нагрузки. Однако они будут гораздо крупнее и тяжелее своих компактных собратьев.

Выбирая нож, следует ориентироваться на следующие показатели функциональности:

• Длина клинка должна соответствовать задачам: более длинный удобен для одних работ, но тяжелее и менее удобен для других. Прочность зависит не только от длины;
• Для небольших походных задач может подойти компактный клинок, а для нарезки продуктов — более длинный. Длину и форму выбирают по удобству и назначению. Использовать обычный нож как рычаг нельзя: это может сломать клинок или замок;
• В области походов и туризма используют разные профили клинка, каждый из которых имеет свои задачи. Стоит оценить объективно свои потребности, чтобы не переплачивать за ненужные опции;
• Следует обратить внимание на материал изготовления. Стали бывают разных марок, каждая из них обладает своим набором характеристик. Одним из ключевых параметров является твёрдость, которая измеряется по нескольким шкалам. Для ножевых сталей часто указывают твёрдость по шкале HRC. Значение нужно оценивать вместе с маркой стали, термообработкой и геометрией клинка: высокая твёрдость сама по себе не гарантирует ни прочность, ни стойкость режущей кромки. Туристический нож не предназначен для резки металла.

Бренды

Другим вопросом при закупке снаряжения является бренд. Рынок заполнен всеми категориями товаров — от недорогих базовых моделей до премиального снаряжения для экстрима. Важно понимать, что первый поход и регулярные сложные путешествия требуют различного оснащения. На первый раз можно ориентироваться на экономичность и функциональность.

Бренды, у которых можно посмотреть доступное туристическое снаряжение:

• APG, FIRE-MAPLE: посуда, горелки и аксессуары для походной кухни;
• AEGISMAX: спальники с разными температурными характеристиками;
• BLACKDEER, WILDESIA: палатки и мебель для туризма, посуда;
• HUMTTO: стойкая трекинговая обувь;
• Naturehike, 3F UL GEAR, Tramp: разные категории снаряжения для походника;
• KAILAS: одежда, обувь и снаряжение для трекинга.